8 Cara Mengatasi Tangan Sebelah Kanan yang Terasa Pegal

BENGKULUEKSPRESS.COM - Tangan pegal adalah keluhan umum yang sering dialami banyak orang, terutama bagi mereka yang melakukan aktivitas fisik yang berlebihan atau berulang, seperti mengetik, mengangkat beban, atau aktivitas lainnya. 

Pegal pada tangan sebelah kanan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari ketegangan otot hingga kondisi medis tertentu. 

Untuk mengatasi tangan pegal, penting untuk mengenali penyebabnya dan melakukan langkah-langkah yang tepat untuk meredakannya.

Cara Mengatasi Tangan Pegal Sebelah Kanan

1. Istirahatkan Tangan

Memberikan waktu istirahat pada tangan yang pegal adalah langkah pertama yang penting. 

BACA JUGA:Pilih Cara Mengecilkan Betis dengan Olahraga atau Operasi

BACA JUGA:Begini Cara Efektif Menghilangkan Selulit

Cobalah untuk menghindari aktivitas yang membuat tangan terasa pegal selama beberapa jam hingga beberapa hari, tergantung pada tingkat keparahannya.

2. Peregangan dan Latihan Ringan

Lakukan peregangan lembut untuk membantu meredakan ketegangan otot. 

Gerakan sederhana seperti menggenggam dan membuka tangan, menggerakkan pergelangan tangan, dan melakukan gerakan melingkar dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan. 

Pastikan untuk tidak memaksakan gerakan jika terasa sakit.

BACA JUGA:Minyak Kelapa Ampuh Cerahkan Kulit Wajah Makin Glowing

Sumber: