Ingin Turun 10 Kg Dalam Seminggu? IKuti 8 Tips ini

Hal yang tidak kalah penting jika Anda ingin menurunkan berat badan 10 kg hanya dalam satu minggu, Anda sebaiknya menghindari makanan olahan. 

Makanan olahan tinggi kalori, lemak trans, gula tambahan, dan garam, yang dapat menggagalkan usaha penurunan berat badan. 

Pilih makanan segar yang dimasak sendiri untuk memastikan asupan nutrisi tetap seimbang.

Program diet yang sangat ketat seperti ini tidak dianjurkan untuk jangka panjang karena dapat menyebabkan kekurangan nutrisi, kelelahan, dan gangguan kesehatan lainnya. 

BACA JUGA:Auto Bikin Glowing! Ini Dia Manfaat Air Beras untuk Wajah

BACA JUGA:Auto Bikin Glowing! Ini Dia Manfaat Air Beras untuk Wajah

Setelah satu minggu, sangat penting untuk kembali ke pola makan sehat yang seimbang agar hasil penurunan berat badan dapat dipertahankan tanpa efek samping. 

Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai diet ketat untuk memastikan bahwa metode yang dipilih aman dan sesuai dengan kondisi tubuh.

Sumber: