5 Sayuran ini Dapat Penuhi Kebutuhan Vitamin D Harian

Kubis biasanya digunakan sebagai lalapan bersama dengan ayam goreng. Ternyata, tak hanya enak untuk dimakan, kubis juga mengandung berbagai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. 

Kubis dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena polifenol yang ada di dalamnya. Bahkan, mengonsumsi 100 ml jus kubis secara rutin mampu menurunkan kolesterol, lho. 

BACA JUGA:Ramuan untuk Membersihkan Liver, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Dapat Serunya Cair Uangnya, 4 Game Penghasil Saldo DANA Gratis Rp125.000

Kandungan vitamin D yang ada dalam sayuran dapat membantu membuat kulit semakin kenyal dan lebih sehat. 

Itulah jenis sayuran yang mengandung vitamin D. Sejumlah sayuran ini bisa kamu jadikan menu sajian sehari-hari. Selain lezat sayuran yang mengandung vitamin D juga akan memberikan manfaat untuk tubuh. 

Sumber: