Simak 5 Cara Alami dan Sederhana Menghilangkan Pusing Saat Bangun Tidur

Anda juga bisa menghirup aroma minyak esensial ketika pusing saat bangun tidur menyerang. Minyak esensial, seperti minyak peppermint dan minyak lavender, mampu mengurangi rasa pusing berkat sifat relaksasi yang dimilikinya.

Selain dapat dijadikan sebagai salah satu cara menghilangkan pusing saat bangun tidur, menghirup aroma minyak esensial juga dapat meredakan sakit kepala, mual, dan rasa cemas.

4. Minum air jahe

Bila keluhan pusing saat bangun tidur disertai dengan rasa mual, Anda dapat mengonsumsi air rebusan jahe. Minum air jahe sudah lama dikenal mampu meredakan mual dan muntah. Namun, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi air rempah ini ketika merasa mual.

Cara membuat air jahe pun cukup mudah. Kupas dan cuci 1 ruas jahe, lalu iris tipis-tipis. Setelah itu, masukan irisan jahe tersebut dan 2 gelas air ke dalam panci, rebus selama 10–20 menit atau sampai mendidih. Air jahe siap untuk dijadikan sebagai cara menghilangkan pusing saat bangun tidur.

BACA JUGA:Jarang Dikonsumsi, Ternyata Ini Manfaat Daun Pepaya Jepang untuk Kesehatan

5. Konsumsi obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri atau obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), seperti ibuprofen, tidak hanya dapat digunakan untuk mengatasi sakit kepala, tetapi juga pusing saat bangun tidur.

Obat ini umumnya dijual secara bebas di apotek, tetapi Anda dianjurkan untuk selalu mengikuti aturan konsumsi yang tertera pada kemasan untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi. Selain itu, jangan mengonsumsi obat ini lebih dari 10 hari berturut-turut.

Itulah cara sederhana mengatasi sakit kepala saat bagun tidur. Dengan menerapakan berbagai cara menghilangkan pusing saat bangun tidur yang sudah dijelaskan di atas, kondisi Anda bisa segera membaik. 

Sumber: