Stress Saat Mudik Lebaran ? Begini Cara Agar Perjalanan Bebas Stres

BENGKULUEKSPRESS.COM - Alami stres saat mudik menjadi satu kendala yang harus di hadapi selama perjalanan. Ada banya penyebab faktor stres pada saat mudik salah satunya adalah kemacetan di beberapa titik tertentu

Hal tersebut akan membuat kamu cemas dan stres, dan ini tentu saja bukan hal yang baik. Oleh karena itu, lakukan hal berikut ini supaya perjalanan bebas stres.

• Lakukan Hal yang Menyenangkan

Kamu bisa dengar musik selama perjalanan, turut bernyanyi untuk meredam cemas. Bisa juga dengan membaca untuk membunuh waktu. 

Nyemil sembari bercanda dan mengobrol dengan teman seperjalanan pun tak kalah menyenangkannya. Kamu bisa bertukar cerita dan lupa bahwa perjalanan mudik kali ini sebenarnya melelahkan.

BACA JUGA:Dampak Bahaya Mengonsumsi Daging Babi dan Cara Mencegahnya

• Tidur

Terkadang, kesenangan dan antusiasme membuat seseorang lupa bahwa tubuh juga membutuhkan waktunya untuk beristirahat dari segala aktivitas alias tidur. 

Termasuk jika kamu hendak melakukan perjalanan jauh seperti mudik, kamu tentu lebih membutuhkan istirahat untuk mengembalikan lagi energi yang telah habis untuk semua kegiatan seharian.

Jangan sampai kamu mengabaikannya, karena kurang istirahat tidak pernah memberikan dampak positif untuk tubuh. 

Tidak hanya merasa lebih lesu dan kurang bertenaga, kamu juga sulit berkonsentrasi dan mengantuk sepanjang perjalanan. Bukan tidak mungkin tubuh mudah mengalami penyakit musiman, seperti flu atau masuk angin.

BACA JUGA:Bernostalgia, 6 Tempat Romantis Kisah Cinta Milea dan Dilan di Kota Bandung yang Ikonik

• Persiapkan Semuanya dengan Baik

Setiap perjalanan selalu membutuhkan persiapan, tak terkecuali mudik. Persiapan ini bukan hanya pakaian yang akan dibawa, melainkan juga obat-obatan, perlengkapan mandi, hingga perlengkapan pribadi yang tak kalah pentingnya. 

Supaya lebih aman, siapkan semuanya minimal sehari sebelum berangkat, lebih baik lagi jika kamu membuat daftar dan mencoret semua yang sudah tersedia.

• Jangan Paksakan Jika Lelah

Tubuh mulai lelah, tandanya ia minta untuk istirahat. Tidak harus dengan tidur, kamu juga bisa melakukannya dengan gerakan peregangan, terlebih jika kamu sedang dalam perjalanan. 

Jangan paksakan, karena bisa membuat kamu lalai di perjalanan. Berhenti dan menepilah sejenak jika kamu mengemudi sendiri. Lakukan ini setiap beberapa jam sekali atau jika tubuh sudah memberikan sinyal harus berhenti.

Sumber: