Beresiko Bagi Kesehatan, dr Zaidul Akbar Sarankan Tak Berbuka dengan Makanan Ini

BENGKULUEKSPRESS.COM- Saat berbuka puasa merupakan waktu yang sangat dinanti oleh umat Islam untuk mengakhiri rasa lapar dan haus.

dr Zaidul Akbar memberikan pesan agar saat berbuka puasa tidak langsung mengonsumsi makanan gorengan dan pedas secara berlebihan.

BACA JUGA:Agar Tubuh Tetap Sehat dan Semangat untuk Puasa, dr Zaidul Akbar Sarankan Hindari 5 Makanan Ini

BACA JUGA:Agar Kuat Puasa Ramadhan, Termasuk untuk Ibu Menyusui, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Sebagai gantinya, mengonsumsi kurma sangat dianjurkan sesuai dengan ajaran sunah.

Selain bernilai ibadah, ada banyak manfaat dari segi kesehatan saat mengonsumsi kurma saat berbuka puasa.

Kurma, khususnya kurma basah, memang banyak mengandung air dan gula. dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kandungan air dan gula dalam kurma mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat cepat memulihkan stamina tubuh setelah seharian berpuasa.

"Kurma basah itu, dia kandungan airnya masih cukup tinggi, tapi yang paling penting kurma basah, dia kandungan gulanya, itu jenis gula yang cepat sekali terserap dalam tubuh kita," kata dr Zaidul Akbar.

"Jadi dengan mengkonsumsi itu, kita mendapat dua benefit sekaligus, airnya dapat gulanya dapat dan itu langsung memberikan tenaga untuk tubuh," tambah dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, dr Zaidul Akbar Bagikan 4 Tips Agar Perut Tetap Aman Saat Puasa

BACA JUGA:Agar Mulut Segar dan Tak Bau Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

Makan kurma memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beradaptasi. Saat berbuka puasa, tubuh masih perlu beradaptasi dari kondisi perut yang kosong sepanjang hari menjadi terisi dengan makanan dan minuman.

dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari makanan berat karena dapat berisiko bagi lambung dalam proses adaptasi ini.

"Ketika orang berbuka makan ada cabe pedas maka kaget lambungnya," ungkap dr Zaidul Akbar.

Sumber: