Ini Waktu yang Tepat Konsumsi Kopi Saat Puasa Ramadan

Dengan itu, wajar apabila kaum muslim kekurangan waktu istirahat dan mengalami stres mental ringan.

Kandungan kafein dalam minum kopi, berinteraksi dengan hormon kortisol yang membantu meregulasi jam internal tubuh serta meningkatkan kewaspadaan.

Oleh sebab itu, kopi cocok dipilih menjadi minuman yang dapat membantu kaum muslim tetap terjaga untuk memperbanyak ibadah di malam Ramadan.

BACA JUGA:Mengapa Saat Puasa Kita Mudah Sembelit? Hindari Makanan Dan Minuman Penyebab Sembelit Saat Puasa

Tips Minum Kopi saat Puasa Ramadan

Terdapat beberapa hal yang dapat diperhatikan, apabila Anda mengonsumsi kopi di malam Ramadan. ]

Berikut ini beberapa tips minum kopi saat puasa yang dapat dilakukan sehingga tidak menimbulkan gangguan kesehatan:

1. Atur waktu dan jumlah minum kopi

Sebagaimana telah disebutkan, waktu yang tepat untuk minum kopi saat puasa adalah satu sampai dua jam setelah berbuka. Di sisi lain, jumlah kopi yang dikonsumsi sebaiknya tidak lebih dari 1 gelas.

2. Minum air mineral

Kandungan kafein dalam kopi mengandung sifat diuretik yang menyebabkan seseorang berisiko mengalami dehidrasi. Oleh sebab itu, minum kopi saat puasa sebaiknya diimbangi konsumsi air putih yang cukup.

3. Minum kopi rendah kafein

Memilih kopi rendah kafein dapat dilakukan selama bulan puasa, melihat waktu istirahat kaum muslim yang sebentar.

Kopi rendah kafein akan memberikan efek terjaga yang cukup, sehingga kaum muslim dapat tidur setelah mengerjakan ibadah di malam Ramadan.

BACA JUGA:Ini Dia Alasan Mengapa Puasa Dapat Sembuhkan Vertigo

Sumber: