Apa Penyebab Terjadinya Sariawan Saat Puasa dan Bagaimana Cara Pencegahannya

BENGKULUEKSPRESS.COM - Munculnya sariawan menjadi salah satu masalah yang harus dihadapi saat bulan puasa. Mulut dan bibir yang kering menjadi penyebab munculnya sariawan. 

Pasalnya menurut beberapa ahli menjelaskan ada beberapa penyebab termasuk kebiasaan buruk menggigiti area mulut dan bibir. Selain itu, anemia atau kekurangan darah bisa meningkatkan risiko munculnya sariawan.

Masalah mulut dialami sebagian besar orang selama berpuasa salah satunya sariawan. 

Saat berpuasa, umumnya kondisi mulut kering sehingga bisa memicu sariawan. Selain itu, berikut penyebab sariawan selama berpuasa.

BACA JUGA:Mengapa Saat Puasa Kita Mudah Sembelit? Hindari Makanan Dan Minuman Penyebab Sembelit Saat Puasa

• 1. Kekurangan nutrisi
• 2. Penggunaan obat-obatan tertentu yang memicu mulut kering
• 3. Kebiasaan menggigiti bagian dalam mulut atau area bibir
• 4. Menggosok gigi terlalu keras hingga menimbulkan luka
• 5. Penyakit tertentu misalnya anemia

Namun, kamu yang sedang menjalankan ibadah puass tidak perlu khawatir ada beberapa cara mencegah sariawan selama berpuasa. Berikut cara pencegahannya 

1. Cukupi kebutuhan cairan

Orang dewasa dianjurkan mencukupi asupan cairan 8 gelas per hari. Puasa bukan alasan kebutuhan cairan tidak bisa dicukupi.

Anda bisa membagi konsumsi cairan misal, bangun sahur 1 gelas air, setelah santap sahur 2 gelas air. 

Kemudian saat jam buka minum 1 gelas air, setelah salat maghrib 1 gelas, setelah makan besar 1 gelas, setelah tarawih 1 gelas dan jelang tidur 1 gelas.

BACA JUGA:Anti Kanker, Darah Tinggi dan Kolestrol Serta Awet Muda, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini

2. Konsumsi buah dan sayur

Dokter gigi Ratu Mirah Afifah menyarankan konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin C dan E. Kedua nutrisi ini baik untuk mencegah sariawan.

3. Meningkatkan frekuensi gosok gigi

Sumber: