Tips Menghindari Stres di Tempat Kerja, Ini Strateginya!

Perasaan harus selalu berkinerja optimal dapat meningkatkan tekanan dan stres.

Konflik dengan rekan kerja atau atasan, perbedaan pendapat, atau masalah dalam hubungan antar kolega juga dapat menjadi sumber stres di tempat kerja.

BACA JUGA:80 Ribu Personel PLN Siaga Amankan Kelistrikan Pemilu 2024

Ketidakpastian terkait stabilitas pekerjaan, promosi, atau perubahan dalam struktur organisasi dapat meningkatkan kecemasan dan stres di tempat kerja.

Sulitnya menjaga keseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan kebutuhan pribadi dapat menyebabkan stres tambahan.

Misalnya, merasa sulit untuk memisahkan waktu kerja dan waktu untuk keluarga atau kegiatan rekreasi.

Dengan demikian, tempat kerja sering menjadi lingkungan di mana individu merasakan berbagai tekanan dan tuntutan yang dapat menyebabkan stres.

BACA JUGA:Alami Anemia? Ini Dia Obat Penambah Darah yang Bisa Dikonsumsi

Dampak buruk dari stres di tempat kerja dapat sangat bervariasi dan meliputi berbagai aspek kehidupan seseorang, baik secara fisik, mental, maupun sosial.

Mengingat dampak buruk yang luas dari stres di tempat kerja, penting bagi individu untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah dan mengelola stres dengan efektif.

Hal ini tidak hanya akan meningkatkan kesejahteraan karyawan, tetapi juga dapat berkontribusi pada kesuksesan jangka panjang organisasi.

Sumber: