Tips Diet Mudah, Hanya dengan Mengatur Jam Tidur, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar Berikut Ini

BENGKULUEKSPRESS.COM- Berikut adalah saran dari dr Zaidul Akbar mengenai cara menurunkan berat badan hanya dengan mengatur waktu tidur.

Selain fokus pada pola makan dan kegiatan olahraga, menjaga kualitas tidur juga dapat berperan penting dalam proses penurunan berat badan.

BACA JUGA:Sering Alami Insomnia, Cukup Atasi dengan Ramuan Herbal Ini, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Ternyata Penyakit Jantung Bisa Dideteksi, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

Bagi mereka yang sedang dalam program diet, disarankan untuk secara cermat mengatur jadwal tidur mereka.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam suatu ceramah yang videonya diunggah oleh kanal Youtube Bisikan.com.

dr Zaidul Akbar menyatakan bahwa masalah kesehatan dapat muncul akibat berbagai faktor yang sering terjadi dalam kondisi kesehatan.

Menurutnya, dengan memahami konsep kesehatan, tidak lagi diperlukan penggunaan berbagai metode diet.

"Jadi nanti kalau dengan pola seperti ini, kita nggak usah ribut dengan urusan diet. Nanti turun sendiri berat badannya," ungkap dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Buah Ini Bagus Untuk Diet, dr Zaidul Akbar: Bisa Menahan Lapar dan Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Perut Buncit Kempes Tanpa Diet dan Olahraga, dr Zaidul Akbar: Cukup Kurangi 3 Jenis Makanan Ini

Ide untuk menurunkan berat badan melibatkan pengikutan pola hidup yang diilhami oleh kebiasaan Nabi, termasuk penyesuaian jadwal tidur.

 "Nabi tidur kapan? Ba'da isya. Tidur rutinnya Nabi SAW ba'da isya tidur," kata dr. Zaidul Akbar.

Menurutnya, ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa mulai dari waktu isya hingga sekitar pukul 12 atau 01.00 dini hari adalah fase awal terjadinya peningkatan hormon pertumbuhan yang dikenal sebagai growth hormon.

Sumber: