Jaga Kesehatan Ginjal, Bisa Lakukan Diet Sehat Berikut

Begitu juga dengan makanan olahan yang biasanya mengandung natrium dan zat aditif fosfat yang berdampak buruk untuk ginjal. Mengurangi ketiga jenis makanan tersebut adalah cara efektif mencegah dan menghindari penyakit ginjal di masa depan.

4. Pilih Makanan Rendah Lemak

Hindari makanan berlemak dengan memperhatikan proses pengolahannya secara tepat agar lebih sehat. Misalnya, ganti minyak goreng menjadi minyak zaitun atau wijen, olah makanan dengan menumis, dan potong lemak daging sebelum dikonsumsi.

BACA JUGA:RSUD M Yunus Jadi Rujukan Gagal Ginjal Akut Balita, Biaya Gratis

5. Minum Air Putih Delapan Gelas per Hari atau Sekitar Dua Liter

Pada dasarnya, tubuh membutuhkan cukup cairan sehingga Anda disarankan meminum air putih sebanyak delapan gelas per hari atau sekitar dua liter air. Jika kekurangan cairan, ginjal harus bekerja ekstra keras untuk memfiltrasi darah dan racun dalam tubuh. Apabila kondisi tersebut sering terjadi dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal. (*)

Sumber: