Kandungan antosianin yang terdapat dalam terong dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan, sehingga kualitas sperma tetap terjaga.
BACA JUGA:Asam Kandis, Inilah Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya
Namun, efektivitas manfaat terong untuk pria masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Hal ini disebabkan belum ada studi ilmiah yang menegaskan seberapa baik terong berfungsi sebagai makanan untuk meningkatkan kesuburan pria.
Dengan demikian, terong tidak bisa dianggap sebagai satu-satunya makanan untuk mendukung kesuburan. Untuk memelihara kesuburan, perlu juga menjalani pola makan sehat yang mengandung berbagai jenis makanan bergizi lainnya, rutin berolahraga, mengelola stres, serta menjauhi kebiasaan merokok.
7. Mendukung kekuatan tulang
Terong mengandung mineral yang penting untuk kesehatan tulang, yaitu mangan. Di dalam tubuh, mangan bekerja bersama dengan kalsium, fosfor, dan vitamin D untuk menjaga kesehatan serta meningkatkan kepadatan tulang.
Selain mengonsumsi terong, untuk memperkuat dan meningkatkan kepadatan tulang, disarankan juga untuk mengonsumsi sayuran hijau, telur, keju, tahu dan tempe, daging ayam tanpa kulit, ikan, kacang-kacangan, serta yogurt.
BACA JUGA:Cobain Resep Ayam Tuturaga: Hidangan Lezat dari Gorontalo yang Bikin Ketagihan!
BACA JUGA:5 Cara Praktis untuk Cepat Tidur bagi Penderita Insomnia
8. Mengatur kadar gula darah
Terong tergolong dalam makanan dengan indeks glikemik rendah. Ini berarti, mengonsumsi terong tidak akan menyebabkan peningkatan tiba-tiba pada kadar gula darah.
Selain itu, kandungan serat dalam terong juga dapat memperlambat proses penyerapan gula di usus. Manfaat-manfaat tersebut menjadikan terong sebagai pilihan makanan yang aman dan baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak memicu lonjakan gula darah.
Ada banyak manfaat terong untuk pria yang dapat kamu peroleh. Meskipun mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, tidak bijak jika kamu hanya mengandalkan terong.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi yang seimbang setiap harinya agar tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.