BENGKULUEKSPRESS.COM - Kegunaan terong bagi pria cukup banyak. Sayuran berbentuk lonjong dan berwarna ungu ini seringkali salah kaprah sebagai sayuran, padahal mengandung berbagai jenis nutrisi.
Sebagai hasilnya, terong sangat baik untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan pria, mulai dari pencegahan penyakit jantung hingga gangguan prostat.
Terong, yang dikenal juga dengan nama Solanum melongena L, adalah bahan makanan yang dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti lalapan terong balado, terong goreng tepung, hingga sayur lodeh. Sayuran ini mudah ditemukan dan juga kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan pria.
Kegunaan terong bagi pria berasal dari kandungan serat, karbohidrat, gula, kalium, protein, dan antioksidan yang ada di dalamnya.
Mengonsumsi terong secara rutin, bersama dengan makanan sehat lainnya, bisa meningkatkan kekebalan tubuh agar pria tidak gampang sakit, mencegah konstipasi, menjaga kesehatan jantung, serta mencegah gangguan prostat.
BACA JUGA:6 Cara untuk Menghilangkan Merkuri di Wajah yang Aman dan Efektif
BACA JUGA:Cobain Resep Ayam Tuturaga: Hidangan Lezat dari Gorontalo yang Bikin Ketagihan!
Berbagai Kegunaan Terong untuk Pria
Berikut adalah kegunaan terong bagi pria yang dapat diperoleh, yaitu:
1. Mengatur berat badan
Salah satu kegunaan terong bagi pria adalah untuk membantu mengatur berat badan, terutama bagi yang sedang menjalani program diet. Terong termasuk makanan yang rendah kalori, sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.
Di samping itu, terong kaya akan karbohidrat kompleks, serat, serta vitamin dan mineral, sehingga sangat sesuai untuk ditambahkan dalam menu diet sehat sehari-hari dalam rangka mengontrol berat badan.
2. Mengurangi risiko gangguan prostat
Terong juga merupakan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan serta fungsi prostat. Ini berkat kandungan antioksidan antosianin, serta berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin B, vitamin C, dan zinc yang mendukung kesehatan prostat.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat. Namun, manfaat terong untuk pria dalam hal ini tetap perlu diimbangi dengan gaya hidup yang sehat, termasuk tidak merokok dan berolahraga secara teratur.