Berkumur dengan minyak atau yang dikenal sebagai oil pulling adalah metode yang efektif untuk menghilangkan plak gigi. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan virgin coconut oil (VCO) dalam oil pulling dapat mengurangi akumulasi plak serta mencegah peradangan pada gusi.
BACA JUGA:Yuk, Simak Manfaat Luar Biasa Air Kelapa Muda untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ini Dia 7 Bumbu Dapur dan Herbal Alami yang Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Untuk melakukan teknik ini, berkumurlah dengan satu sendok makan minyak selama 15 hingga 20 menit, kemudian keluarkan minyak dari mulut. Setelah itu, sikat gigi Anda.
Selain itu, penting untuk membatasi asupan makanan dan minuman yang manis, seperti permen, es krim, cokelat, dan minuman bersoda. Ingatlah untuk segera menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan manis agar bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi dan gusi tidak berkembang biak.