BACA JUGA:Cara Praktis Mengenali Telur Masih Segar atau Sudah Tak Layak Konsumsi
- Kalsium: 1000–1200 mg
- Zinc: 5–11 mg
- Zat Besi: 10–11 mg
Pastikan susu bubuk anak Anda mengandung ketiga mineral ini untuk mendukung perkembangan organ tubuh dan menjaga kekebalan tubuh.
3. Mengandung Beragam Vitamin
Vitamin penting bagi tumbuh kembang dan kesehatan anak. Susu bubuk yang baik sebaiknya mengandung:
- Vitamin A: Menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh.
- Vitamin B1 dan B6: Mendukung produksi energi dan fungsi saraf.
- Vitamin C: Melawan radikal bebas dan mempercepat pemulihan luka.
- Vitamin D: Membantu penyerapan kalsium secara optimal.
BACA JUGA:Ingin Anak Tumbuh Cerdas dan Juara Kelas, dr Zaidul Akbar Sarankan 13 Jenis Makanan Ini
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Red Wine untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
4. Rendah Gula
Banyak susu bubuk mengandung tambahan gula untuk meningkatkan cita rasa. Namun, terlalu banyak gula bisa berdampak negatif, seperti:
- Merusak gigi
- Menyebabkan gangguan tidur
- Meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi
Anak disarankan hanya mengonsumsi maksimal 25 gram gula per hari. Maka dari itu, pilihlah susu bubuk rendah gula agar lebih aman bagi kesehatan anak.
5. Cek Izin Edar dan Keamanan Produk
Selalu pastikan susu bubuk yang Anda pilih telah memiliki izin edar dari BPOM RI, dan diproduksi oleh produsen terpercaya. Ini penting untuk memastikan bahwa susu yang dikonsumsi anak benar-benar aman dan bebas dari zat berbahaya.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Red Wine untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Jangan Asal Seduh! Ini Cara Aman Minum Kopi bagi Penderita Hipertensi
Tips Memberikan Susu Bubuk untuk Anak
Agar anak tidak bosan dan tetap rutin mengonsumsi susu, Anda bisa:
- Memberikan susu bubuk dua kali sehari
- Mengolah susu bubuk menjadi makanan seperti puding, smoothies, atau campuran dalam sereal dan jus
- Mengajak anak memilih rasa susu bubuk favorit mereka
- Jika anak Anda termasuk picky eater atau susah makan, susu bubuk bisa membantu memenuhi kekurangan gizi harian dengan cara yang lebih menyenangkan.
Susu bubuk bisa menjadi pilihan yang baik bagi anak yang tidak menyukai susu cair atau susu murni. Namun, orang tua perlu lebih cermat dalam memilih produk yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral, serta rendah gula.