Memasukkan protein dalam setiap jam makan juga akan mendukung pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan otot, jaringan, serta sel-sel dalam tubuh.
Walaupun begitu, menghilangkan karbohidrat dari pola makan tidaklah perlu karena mereka memiliki manfaat dan peranan penting bagi tubuh agar dapat berfungsi dengan optimal.