Efektivitas kacang tanah dalam mencegah penyakit jantung terbukti berkat kandungan polifenol yang memiliki sifat antioksidan.
Kandungan arginin dan kalium pada kacang tanah juga berperan penting dalam mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Beberapa manfaat kacang tanah ini bisa Anda nikmati, terutama bagi pria. Meskipun kaya akan manfaat, penting untuk mengonsumsi kacang tanah dengan bijak.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Otak
BACA JUGA:Kimchi, Pilihan Menu Berbuka yang Bermanfaat Untuk Kesehatan
Untuk pengolahan yang lebih sehat, sebaiknya kacang tanah direbus, dipanggang, atau digoreng tanpa minyak, serta batasi penggunaan garam.