BENGKULUEKSPRESS.COM - Konsumsi gula berlebih menjadi masalah yang semakin banyak dihadapi oleh anak-anak di seluruh dunia. Makanan dan minuman manis yang kaya akan gula sering kali disukai oleh anak-anak, namun jika dikonsumsi secara berlebihan, gula dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka.
Meskipun gula memberikan energi, konsumsi yang berlebihan bisa memengaruhi perkembangan anak dan meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengenali tanda-tanda jika anak kebanyakan makan gula, agar dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mereka.
Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai tanda-tanda anak yang kebanyakan makan gula, serta bagaimana gula berlebihan dapat memengaruhi tubuh anak.
BACA JUGA:CPR: Pelajari Cara untuk Selamatkan Nyawa Seseorang
BACA JUGA:Cocok Dijadikan Menu Harian Sehat, Inilah Jenis Makanan dan Minuman yang Mengandung Magnesium
Tanda Anak Kebanyakan Makan Gula
1. Gangguan Perilaku dan Kecemasan yang Meningkat
Salah satu tanda paling umum dari konsumsi gula berlebih pada anak adalah perubahan perilaku. Gula yang dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat, diikuti dengan penurunan kadar gula darah yang tajam (dikenal sebagai sugar crash).
Proses ini dapat menyebabkan anak menjadi lebih mudah cemas, gelisah, atau bahkan temperamental. Anak-anak yang mengonsumsi terlalu banyak gula sering kali menunjukkan gejala kecemasan, marah, atau bahkan mudah tersinggung.
2. Kelelahan yang Berlebihan
Meskipun gula memberikan dorongan energi cepat, lonjakan gula darah yang cepat diikuti dengan penurunan yang tajam justru dapat menyebabkan kelelahan.
Anak yang mengonsumsi terlalu banyak gula sering kali merasa sangat energik pada awalnya, namun kemudian merasa lelah dan lesu setelah efek gula tersebut hilang. Keadaan ini bisa membuat anak merasa tidak bertenaga, terutama setelah makan makanan manis.
BACA JUGA:Ini Dia 6 Jenis Makanan Rendah Lemak Untuk Diet Sehat dan Seimbang
BACA JUGA:Suka Konsumsi Kunyit, dr Zaidul Akbar Jelaskan Dosis yang Tepat