Contoh Afirmasi Positif:
"Saya mencintai tubuh saya dan merawatnya dengan baik."
"Setiap hari saya semakin dekat dengan tujuan kesehatan saya."
"Saya membuat pilihan makanan yang sehat dan bergizi."
BACA JUGA:Badan Sering Merasa Lemas? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Kenali 5 Cara Mencegah Penyakit Menular Seksual Berikut Ini
2. Gunakan Afirmasi yang Sesuai dengan Tujuan Spesifik
Untuk membuat afirmasi lebih efektif, buatlah afirmasi yang spesifik dan terukur. Misalnya, jika tujuanmu adalah untuk menurunkan 5 kilogram dalam waktu tertentu, afirmasi yang lebih fokus akan membantu kamu tetap pada jalur yang benar.
Afirmasi ini tidak hanya membuatmu lebih fokus, tetapi juga memberi energi positif yang dapat memotivasi kamu untuk mencapai tujuan.
Contoh Afirmasi:
"Saya menurunkan 5 kilogram dalam waktu 3 bulan dengan disiplin dan kesabaran."
"Setiap langkah kecil yang saya ambil mendekatkan saya pada berat badan ideal saya."
"Saya menikmati setiap proses dalam perjalanan menurunkan berat badan."
BACA JUGA:Kenali 5 Cara Mencegah Penyakit Menular Seksual Berikut Ini
BACA JUGA:Ini Dia 12 Ciri-ciri Cewek yang Punya Sifat Mothering ke Cowok
3. Ulangi Afirmasi Secara Konsisten