Power nap atau tidur singkat ini efektif untuk menyegarkan tubuh dan mengembalikan fokus.
Menghilangkan kantuk saat bekerja tidak hanya penting untuk menjaga produktivitas, tetapi juga untuk menghindari kesalahan dalam pekerjaan.
Dengan menjaga pola tidur yang baik, mengatur pola makan, minum cukup air, serta melakukan aktivitas fisik ringan, Anda dapat mengurangi rasa kantuk dan tetap fokus sepanjang hari.
Tetapkan rutinitas yang mendukung kesehatan tubuh agar energi tetap stabil dan pekerjaan dapat terselesaikan dengan baik.