Konstipasi atau sembelit adalah kondisi sulit buang air besar, biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan serat, dehidrasi, atau kurangnya aktivitas fisik.
Konstipasi dapat membuat perut terasa tidak nyaman dan bahkan menyebabkan nyeri pada perut bagian bawah.
7. Kehilangan Nafsu Makan
Gangguan pencernaan seringkali menyebabkan kehilangan nafsu makan. Hal ini bisa terjadi karena rasa tidak nyaman pada perut atau efek dari mual yang sering muncul.
Kondisi ini perlu diwaspadai jika berlangsung lama karena bisa menyebabkan penurunan berat badan dan kekurangan nutrisi.
BACA JUGA:Sumber Protein Berkualitas Tinggi, Inilah 10 Manfaat Ikan Pollock UntuK Kesehatan
BACA JUGA:Bantu Dukung Kesehatan Jantung, Inilah 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan
8. Feses yang Tidak Normal
Perubahan warna, bau, atau tekstur feses juga dapat menjadi tanda gangguan pencernaan. Feses yang terlalu keras, terlalu lembek, atau berwarna gelap bisa menjadi tanda adanya masalah pada pencernaan.
Misalnya, feses berwarna hitam bisa menandakan adanya perdarahan pada lambung atau usus.
9. Sakit Kepala dan Kelelahan
Gangguan pencernaan yang berlangsung lama bisa menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi dan mengalami dehidrasi, yang akhirnya menyebabkan sakit kepala dan rasa lelah.
Hal ini terjadi karena tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA:12 Ragam Manfaat Untuk Tubuh, Makanan Super untuk Menu Harian
BACA JUGA:Bantu Dukung Kesehatan Jantung, Inilah 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan
Itulah beberapa gejala yang perlu Anda ketahui jika mengalami gangguan pencernaan. Dengan mengetahui beberapa gejalanya, Anda dapat menceri cara untuk mengatasinya.