Omega-3 membantu mengurangi peradangan kulit dan menjaga kelembapan kulit, sementara vitamin A membantu dalam perbaikan jaringan kulit dan mencegah masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.
10. Mendukung Fungsi Metabolisme
Ikan Pollock mengandung banyak nutrisi yang mendukung fungsi metabolisme tubuh, termasuk vitamin B kompleks (seperti niacin, B6, dan B12), yodium, dan zat besi.
Nutrisi-nutrisi ini membantu tubuh dalam mengubah makanan menjadi energi, menjaga fungsi tiroid, serta mendukung kesehatan darah dan sirkulasi yang baik.
Ikan Pollock adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang mencari sumber protein rendah lemak, kaya nutrisi, dan rendah kalori.
Dengan kandungan omega-3, vitamin, dan mineral penting seperti selenium, vitamin B12, dan vitamin A, ikan ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak, tetapi juga mendukung kesehatan mata, kulit, dan tulang.
BACA JUGA:6 Manfaat Legum Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Kenali Kandungan, Manfaat, dan Cara Mengolah Daun Cincau Hijau
Rutin mengonsumsi ikan Pollock dapat membantu dalam pencegahan berbagai penyakit kronis dan menjaga kesejahteraan tubuh secara menyeluruh.