Konsumsi air pandan secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif, termasuk kanker dan penyakit jantung.
6. Mendukung Detoksifikasi Tubuh
Air pandan dikenal memiliki efek diuretik ringan, yang berarti dapat merangsang produksi urin. Ini membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami dengan cara mengeluarkan racun dan limbah metabolik dari ginjal.
Mengonsumsi air pandan dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
7. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Daun pandan mengandung senyawa analgesik dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri ringan, seperti nyeri sendi, nyeri kepala, atau nyeri otot.
BACA JUGA:Kurma Milk: Minuman Sehat Berbahan Kurma Asli Hadir di Bengkulu
BACA JUGA:Mengenal Burrata, Keju Khas Italia yang Memiliki Ragam Manfaat Untuk Kesehatan
Air pandan sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gejala arthritis dan kondisi inflamasi lainnya.
Cara Membuat dan Mengonsumsi Air Pandan
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari air pandan, Anda dapat membuatnya dengan cara yang sederhana. Berikut adalah langkah-langkah mudah untuk membuat air pandan di rumah:
- Pilih Daun Pandan Segar:
Ambil 5-7 helai daun pandan yang masih segar, lalu cuci bersih. Daun pandan yang segar memiliki warna hijau cerah dan aroma yang khas.
- Potong dan Rebus:
Potong daun pandan menjadi bagian-bagian kecil, lalu masukkan ke dalam panci berisi 1-2 liter air. Rebus hingga mendidih, kemudian kecilkan api dan biarkan daun pandan meresap selama 10-15 menit.
BACA JUGA:10 Manfaat Lobak Untuk Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan
BACA JUGA:Dikenal Manis dan Segar, Inilah 5 Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh
- Tambahkan Perasan Jeruk Nipis atau Jahe (Opsional):
Untuk menambah khasiatnya, Anda bisa menambahkan beberapa irisan jahe atau perasan jeruk nipis. Jahe memiliki sifat antiinflamasi tambahan, sedangkan jeruk nipis memberikan tambahan vitamin C dan rasa yang menyegarkan.
- Saring dan Sajikan: