BACA JUGA:Efektivitas Mengkonsumsi Bawang Putih untuk Atasi Asam Lambung
Cara Menggunakan Menstrual Cup dengan Tepat
Menggunakan menstrual cup tidak boleh sembarangan. Berikut ini langkah-langkah cara menggunakan menstrual cup dengan benar:
1. Cuci Tangan dan Mensterilkan Cup
Sebelum menggunakan menstrual cup, pastikan tangan Anda bersih. Cuci tangan dengan sabun dan air hangat untuk menghindari infeksi.Sebelum penggunaan pertama kali dalam setiap siklus, sterilkan menstrual cup dengan cara merebusnya selama 5-10 menit dalam air mendidih.
2. Temukan Posisi Nyaman
Posisi yang nyaman sangat penting saat memasukkan menstrual cup. Anda bisa mencoba berbagai posisi, seperti:
- Berdiri dengan satu kaki diangkat (misalnya di atas kursi).
- Jongkok.
- Duduk di toilet.
- Berdiri dengan kaki terbuka lebar.
- Temukan posisi yang paling nyaman untuk Anda.
BACA JUGA:Efektivitas Mengkonsumsi Bawang Putih untuk Atasi Asam Lambung
BACA JUGA:Membuat Pupuk Organik dari Air Cucian Beras, Ini Manfaatnya
3. Lipat Menstrual Cup
Agar lebih mudah dimasukkan, menstrual cup harus dilipat terlebih dahulu. Ada beberapa teknik melipat yang bisa dicoba:
- Lipat C atau U: Tekuk cup menjadi bentuk huruf C atau U.
- Teknik Punch-Down: Tekan salah satu sisi cup ke bawah agar membentuk sudut yang lebih sempit.
- Lipat 7: Lipat cup menjadi bentuk angka 7 dengan menekan salah satu ujung cup ke bawah.
- Pilih metode yang paling nyaman untuk Anda.
4. Masukkan Cup dengan Perlahan
Setelah cup dilipat, masukkan secara perlahan ke dalam vagina. Arahkan ke belakang (menuju tulang belakang, bukan lurus ke atas). Pastikan cup dimasukkan dengan perlahan dan lembut untuk menghindari rasa tidak nyaman.
5. Pastikan Cup Terbuka dengan Benar
Setelah dimasukkan, menstrual cup akan terbuka dengan sendirinya dan menempel di dinding vagina. Pastikan cup terbuka sepenuhnya agar tidak bocor. Anda bisa memutar cup sedikit atau menarik bagian bawahnya perlahan untuk memastikan posisinya sudah benar.
BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Pupuk Kompos dari Daun Kering