BENGKULUEKSPRESS.COM - Biduran merupakan salah satu gangguan kesehatan kulit yang dapat dialami oleh siapa saja.
Biduran adalah kondisi dimana kulit terasa gatal, nyeri, dan meradang. Meski begitu, penyakit ini tidak berbahaya.
Namun, kondisi ini tentu akan membuat Anda tidak nyaman dan menganggu aktivitas harian menjadi tertunda.
Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui beberapa faktor penyebab biduran agar dapat ditangani dengan segera. Lantas, apa saja penyebab biduran terjadi? Yuk, simak ulasan di bawah ini.
BACA JUGA:Ketahui, 5 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh Setiap Hari
BACA JUGA:Waspada Gangguan Kesehatan Serius, Simak 8 Penyebab Nyeri Leher yang Sering Terjadi
1. Suhu udara
Suhu udara akan semakin dingin seiring dengan terbenamnya matahari. Kondisi ini menjadi salah satu penyebab gatal-gatal di malam hari.
Jika ditambah dengan menyalakan AC atau kipas angin di rumah, suhu ruangan bisa turun sehingga risiko timbulnya ruam tampak lebih tinggi.
Untuk menghindari biduran akibat kedinginan, Anda dapat mengatur suhu ruangan agar tidak terlalu dingin dan menutupi diri dengan selimut saat tidur. Hindari juga mengonsumsi makanan atau minuman dingin sebelum tidur.
2. Makanan dan minuman
Biduran di malam hari dapat terjadi sebagai reaksi tubuh terhadap makanan dan minuman yang dikonsumsi menjelang waktu tidur.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Obat Tradisional Keputihan yang Bisa Dicoba
BACA JUGA:Tips Diet Golongan Darah dan Cara Tepat Melakukannya
Makanan dan minuman yang paling sering menyebabkan ruam adalah kacang-kacangan, ikan, telur, tomat, kedelai, gandum, beri, dan susu.
Untuk menghindari biduran yang mengganggu tidur Anda, sebaiknya hindari konsumsi makanan atau minuman penyebabnya, terutama sebelum tidur.
3. Baju tidur atau seprai