Dalam posisi ini, Anda akan merasakan efek relaksasi yang signifikan, melepaskan kecemasan dan ketegangan yang mungkin menumpuk sepanjang hari.
Pose ini tidak hanya membantu menghilangkan stres, tetapi juga membuat tubuh seimbang sehingga membuat Anda merasa lebih tenang dan segar.
BACA JUGA:Kekuatan Khodam Elang Petir, Mampu Berikan Ilmu Kepemimpinan Gaib
BACA JUGA:Kekuatan Khodam Kambing Air, Penjaga Kestabilan Karir
2. Pereda Sakit Kepala dan Migrain
Nyeri Sakit kepala dan migrain seringkali disebabkan oleh ketegangan otot pada leher, bahu, dan punggung. Cara sederhana namun efektif untuk menghilangkan stres tersebut adalah dengan melakukan pose yoga viparita karani atau kaki di atas dinding.
Pose ini bekerja dengan cara meregangkan dan mengendurkan otot-otot di area yang sering tegang. Saat Anda mengangkat kaki ke dinding, tubuh Anda berada dalam posisi terbalik sehingga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kepala.
Peningkatan aliran darah ini dapat membantu meringankan tekanan di area kepala dan leher, memberikan relaksasi yang sangat dibutuhkan.
3. Meningkatkan pencernaan
Mengangkat kaki ke atas dinding dalam pose yoga viparita karani tidak hanya membantu meredakan sakit kepala dan migrain tetapi juga memberikan manfaat tambahan bagi tubuh Anda melalui pernapasan yang lambat dan teratur.
BACA JUGA:Benarkah Buah Sirsak Ampuh untuk Pengobatan Kanker
BACA JUGA:Kekuatan Khodam Elang Petir, Mampu Berikan Ilmu Kepemimpinan Gaib
Saat Anda berada dalam posisi ini dengan pernapasan lambat dan berirama, tubuh Anda memasuki respons neurologis yang disebut “istirahat dan cerna”. Dalam keadaan ini, sistem saraf parasimpatis aktif, memungkinkan tubuh lebih fokus pada pencernaan serta penyembuhan dan pemulihan.
Reaksi ini membantu tubuh Anda secara aktif mencerna makanan yang Anda makan dan mempercepat pemulihan dan perbaikan sel-sel tubuh Anda.
Dengan kata lain, pose dinding kaki tidak hanya mengurangi ketegangan otot tetapi juga meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan, memberikan perasaan relaksasi yang mendalam dan membantu fungsi tubuh pada kapasitas optimal.
4. Melancarkan peredaran darah