Jika dilakukan dengan konsisten, olahraga lari atau jogging dapat mengurangi risiko terjadinya obesitas, serta penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, stroke, dan penyakit jantung. Wanita juga dapat berlari di setiap saat, baik saat menstruasi, kehamilan, hingga menopause, asal menyesuaikan intensitas lari dengan kondisinya. Namun, jika Anda baru saja pulih dari cedera atau menderita penyakit tertentu, sebaiknya periksa ke dokter terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga lari agar terhindar dari cedera atau masalah kesehatan lainnya.(bee)
Ini Dia Pedoman Penting Olahraga Lari untuk Pemula
Senin 02-09-2024,19:07 WIB
Reporter : Jamal Maarif
Editor : Jamal Maarif
Kategori :
Terkait
Senin 02-09-2024,19:07 WIB
Ini Dia Pedoman Penting Olahraga Lari untuk Pemula
Senin 02-09-2024,18:35 WIB
Amankah Lari Bertelanjang Kaki? Ini Penjelasannya
Senin 15-07-2024,11:30 WIB
Inilah 6 Olahraga yang Bisa Membakar Kalori dengan Jumlah yang Banyak
Sabtu 29-06-2024,21:04 WIB
Pilihan Olahraga Ini Cepat Menurunkan Berat Badan
Selasa 18-06-2024,12:33 WIB
5 Tips Lari untuk Pemula agar Tubuh Tidak Cepat Lelah, Kuncinya Niat dan Konsisten
Terpopuler
Senin 02-09-2024,07:00 WIB
Amalan yang Mengundang Berkah Allah SWT, Amalkan Agar Rezeki Datang Tak Disangka-sangka
Senin 02-09-2024,18:05 WIB
45 Anggota DPRD Provinsi Bengkulu Terpilih Periode 2024-2029 Dilantik, Berikut Nama-namanya
Senin 02-09-2024,09:34 WIB
Ketahui Ragam Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat Untuk Kesehatan
Senin 02-09-2024,05:00 WIB
Ingin Dosa Dihapuskan, Semua Hajat Dikabulkan, Syekh Ali Jaber: Amalkan 4 Amalan Ini di Hari Jumat
Senin 02-09-2024,06:00 WIB
Ingin Memiliki Rezeki yang Melimpah, Habib Novel Alaydrus Bagikan Kunci Rezeki yang Mujarab
Terkini
Senin 02-09-2024,23:30 WIB
Saldo DANA Gratis Jutaan Rupiah Indodax Bisa Jadi Milik Kamu, Begini Caranya!
Senin 02-09-2024,23:07 WIB
Lakukan Periksa Payudara Sendiri (SADARI) Sebelum Terlambat!
Senin 02-09-2024,22:04 WIB
Mengenal Olahraga Squat! Ketahui 6 Manfaat dan Cara Melakukannya
Senin 02-09-2024,21:30 WIB