BACA JUGA:Agar Dipermudah untuk Poligami, Amalkan Amalan dan Doa Berikut, Dijamin Hati Istri Pertama Luluh
6. Mengurangi stres dan depresi
Olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin darah, yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang berolahraga secara teratur juga cenderung memiliki kesehatan emosional dan mental yang lebih baik, yang mengurangi risiko penyakit mental. Itu tadi cara menjaga kebugaran jasmani yang bisa kamu lakukan supaya kamu tetap sehat dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Kamu bisa menerapkan beberapa jenis olahraga yang ringan dan mudah secara teratur.(bee)