Kandungan lemak kuning telur juga menyediakan cadangan energi ketika tubuh telah kehabisan gula sebagai sumber energi utama.
Inilah mengapa kuning telur dapat menjadi teman diet yang sehat selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan dimasak tanpa banyak minyak.
BACA JUGA:Masih Jarang Dikonsumsi, Manfaat Susu Kolostrum Sapi untuk Kesehatan
BACA JUGA:Rutin Jadi Pendonor? Ini Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui
6. Membantu membentuk otot
Kuning telur dapat membantu membentuk otot tubuh. Kebanyakan orang yang sedang membentuk otot seperti binaragawan biasanya menambah asupan protein dengan makan putih telur.
Padahal, tahukah Anda bahwa kuning telur juga kaya protein sehingga bisa menjadi makanan pembentuk otot?
Protein kuning telur juga tergolong sebagai protein kualitas tinggi karena mengandung hampir semua jenis asam amino.
Asam amino inilah yang akan menambah massa otot, memperkuat tulang, dan menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan.
BACA JUGA:Baik Untuk Kesehatan Enzim, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Makanan Ini Setiap Hari
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan, Inilah 5 Manfaat Kacang Kapri yang Sayang Untuk Dilewatkan
7. Menjaga kesehatan tulang
Kuning telur juga dapat bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tulang. Hal ini berkat kandungan kalsium di dalamnya.
Kalsium merupakan mineral penting yang dapat membantu memperkuat dan meningkatkan kepadatan mineral tulang
Selain itu, telur kuning mengandung vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium untuk mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:6 Manfaat Strawberry untuk Ibu Hamil