8. Kacang edamame
Meski punya kadar kalori yang lebih tinggi daripada sayuran lainnya, namun edamame dikenal sebagai sumber serat dan protein yang baik.
Dalam 150 gram kacang edamame kupas mengandung 18 gram protein dan 8 gram serat. Protein sendiri dikenal ampuh dalam membantu proses penurunan berat badan. Asupan protein dan serat yang tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang hingga mencegah rasa lapar berlebih.
Nah, itulah beberapa jenis sayuran yang bisa membantu kamu dalam mengecilkan perut buncit. Semoga bermanfaat.
Kategori :