BENGKULUEKSPRESS.COM - Salah satu masalah yang biasa timbul saat sedang menjalankan ibadah puasa adalah produksi air liur yang berlebih. Sebagian orang akan merasa terganggu akan hal tersebut.
Jika kamu mengidap kondisi di mana kamu merasa produksi air liur yang tidak seperti biasanya hal ini bisa disebut dengan hipersalivasi.
Umumnya, kondisi ini hanya bersifat sementara dan jarang mengindikasikan gangguan kesehatan yang serius.
Kelenjar ludah sendiri pada dasarnya memproduksi sekitar 0,5 Liter–1,5 Liter liur per harinya. Kamu kerap tidak menyadarinya karena proses menelan liur berlangsung hampir tanpa disadari.
Pada saat puasa bisa terkadang produksi air liur jadi berlebih dan membuat tidak nyaman. Lantas bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak beberapa tips di bawah ini.
Hipersalivasi merupakan kondisi yang diakibatkan oleh produksi cairan saliva yang terlalu banyak. Tak heran jika air liur dapat keluar dengan sendirinya tanpa disadari.
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Beli! Begini Cara Membedakan Sepatu New Balance Asli dan KW
Air liur berlebih saat puasa memang bisa mengganggu ibadah tersebut. Meski begitu, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Caranya?
1. Hindari langsung berbaring setelah makan saat berbuka atau sahur, berilah jarak sekitar dua jam.
2. Batasi konsumsi makanan pedas dan asam, kedua makan tersebut bisa merangsang pertambahan jumlah liur.
3. Konsumsi makanan bergizi seimbang.
4. Cobalah untuk mengonsumsi makanan dalam porsi sedikit, tapi sering.
5. Hindari merokok.
6. Minum air putih yang cukup.
7. Jaga higienes mulut dan gigi