BACA JUGA:Angka Kasus Stunting di Kota Bengkulu Berkurang, 2 Anak Keluar dari Status Stunting
5. Locust pose
Posisikan tubuh tengkurap di lantai, kemudian letakkan kedua tangan di samping tubuh dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas. Kemudian, angkat kepala, dada, lengan, dan kedua kaki secara perlahan. Jika memungkinkan, bisa menyatukan jari-jari kedua tangan di belakang punggung. Ulangi dan pertahankan posisi ini selama 1 menit.
Sebagai pengingat, gerakan untuk menyembuhkan sakit pinggang di atas dikhususkan bagi yang mengalami sakit pinggang ringan. Jika dalam beberapa hari sakit pinggang tak kunjung mereda, meski sudah melakukan aneka gerakan ini, ada baiknya segera periksakan kondisi ke dokter. (**)