Jadi, pada tingkat sel, minum air putih sangat bagus karena dapat menyiram sistem dan menghidrasi tubuh secara keseluruhan.
Daripada mengandalkan minum air putih untuk mencerahkan kulit, lebih baik mengombinasikannya dengan prakrik pola hidup sehat secara keseluruhan dan melakukan perawatan kulit, termasuk menggunakan produk secara topikal.
BACA JUGA:Senam Wajah Untuk Kulit Kencang Dan Awet Muda, Begini Caranya
Daripada mengandalkan minum air putih untuk mencerahkan kulit, lebih baik mengombinasikannya dengan prakrik pola hidup sehat secara keseluruhan dan melakukan perawatan kulit, termasuk menggunakan produk secara topikal.
Beberapa kebiasaan positif yang dapat dilakukan untuk mencerahkan kulit seperti rajin menggunakan tabir surya ketika beraktivitas di luar ruangan, menghindari mandi air panas terlalu sering, mengaplikasikan losion setiap setelah mandi, dan lainnya.
Lalu, berapa banyak harus minum agar cukul terhidrasi?
Untuk mendapatkan cairan yang cukup, Akademi Sains, Teknik, dan Kedokteran Nasional AS menyarankan konsumsi sekitar 13 gelas air untuk pria dan sembilan gelas air untuk wanita.
Minum jus buah segar tanpa pemanis tambahan juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk menghidrasi kulit dari dalam sekaligus memberikan manfaat vitamin dan mineral dari buahnya. (*)