BENGKULUEKSPRESS.COM - Cuaca yang tak menentu terkadang menjadikan badan kita kurang fit bahkan bisa juga jadi flu bahkan batuk. Terkadang disertai juga dengan gejala lain seperti sakit tenggorokan hingga hidung mampet. Kali ini bakal diulas sedikit tips meminimalisir ketika kita merasakan gejala batuk.
Untuk meringankan gejala batuk akibat infeksi pernapasan ringan, seperti batuk pilek atau flu. Dengan tumbuhan atau bahan alami di sekitar lingkungan kita. Berikut ini daftar bahan alami dan tradisional yang bisa membantu ketika sedang batuk tiba agar membantu meredakan.
BACA JUGA:Bantu Atasi Pengelupasan Kulit, Berikut Rekomendasi Scrub Wajah Yang Bisa Dicoba
1. Jahe
Meminum campuran jahe yang telah dilarutkan ke dalam air hangat atau teh dapat membantu meredakan gejala batuk. Ketika batuk, tenggorokan yang terinfeksi dapat terjadi peradangan dan iritasi. Untuk meredakannya, kita memerlukan bahan alami yang memiliki kandungan antiinflamasi, antibakteri dan anti virus.
Untungnya, ketiga agen penyembuh batuk tersebut terkandung dalam jahe. Bukan hanya antiinflamasi, jahe juga memiliki kandungan antibakteri dan antivirus. Kandungan antibakteri dan antivirus dari jahe ini dapat meningkatkan sistem imun melawan infeksi dalam saluran pernapasan. Sekaligus juga mampu mencegah perkembangan virus dan bakteri yang baru.
BACA JUGA:Wajah Kulit Berminyak Dan Berjerawat? Rekomendasi Sabun Berikut Patut Dicoba
Di dalam jahe terdapat zat analgesik (pereda nyeri) alami yang dapat memberi efek menghangatkan tubuh. Sensasi hangat dari jahe membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan. Sehingga jahe ini cocok dijadikan obat herbal untuk menyembuhkan batuk berdahak. Selain itu, jahe juga dapat sebagai obat batuk alami mampu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan akibat batuk kering. Sensasi rasa hangatnya timbul dari jahe bisa melemaskan otot-otot tenggorokan yang menegang.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Senam Jantung Sehat untuk Wanita
2. Lemon
Buah-buahan juga bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami, salah satunya adalah lemon. Sebagai obat batuk, lemon mampu mengurangi radang yang terjadi di bagian tenggorokan, sekaligus memberi asupan vitamin C untuk tubuh.
Vitamin C pada lemon ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dapat membasmi infeksi termasuk infeksi di saluran napas yang menjadi penyebab batuk. Ramuan obat batuk sederhana dapat dibuat dengan cara mencampurkan satu sendok teh perasan lemon dengan satu sendok teh madu.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Jagung Ungu untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu!
Boleh dicoba dengan minum lemon ini beberapa kali dalam sehari. Terdapat pula cara lain mengkonsumsi lemon sebagai obat batuk. Yaitu dengan cara mencampurkan lada dan madu ke dalam air perasan lemon. Demikian beberapa tips dan bahan alami herbal yang dapat menyembuhkan batuk, mudah dicari juga disekitar kita.(**)