Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar merekomendasikan penggantian sarapan dengan makanan yang lebih sehat, seperti sayuran dan buah-buahan.
Atau ada pilihan lain yang sehat dan bahkan dapat memberikan rasa kenyang hingga siang hari.
Yang menarik, saran dari dr Zaidul Akbar bukanlah dengan mengonsumsi sarapan dalam jumlah yang banyak.
Sebaliknya, disarankan untuk mengonsumsi minuman tertentu yang dapat memberikan rasa kenyang hingga siang hari.
dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa minuman sehat ini dapat dibuat dengan mencampur air perasan jeruk nipis.
"Minuman pagi-pagi bisa anda bikin dari apa saja, dari jeruk nipis kan bisa," terang dr Zaidul Akbar.
Selanjutnya, Dr. Zaidul Akbar menjelaskan secara rinci cara membuatnya dan mengidentifikasi bahan-bahan utama yang dibutuhkan untuk minuman sehat ini sebagai sarapan.
BACA JUGA:Agar Jantung Tetap Sehat, dr Zaidul Akbar Ungkap 3 Makanan Alami untuk Jantung
BACA JUGA:Cocok untuk Diet, Bisa Kenyang Hingga Sore, dr Zaidul Akbar: Kerok Buah Ini untuk Sarapan
"Anda ambil jeruk nipis, potong, masukin ke air hangat, kasih madu, kasih garam sedikit, sudah kenyang sampai siang," papar dr Zaidul Akbar.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang resep sarapan yang bisa membuat kita kenyang sampai siang sehingga cocok untuk yang lagi diet. Semoga bermanfaat.(*)