2. Berwudhu
Selain mematikan lampu, adab yang diajarkan Rasulullah SAW sebelum tidur selanjutnya adalah berwudhu.
Berwudhu sebelum tidur ini sebagaimana dijelaskan dalam sebuah hadir yang diriwayatkan oleh Abdullah bin Umar ra, dimana Rasulullah SAW bersabda:
"Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka Malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dan tidaklah ia bangun melainkan Malaikat berdo’a: ‘Ya Allah, ampunilah hamba-Mu si fulan karena ia tidur dalam keadaan suci," (HR Imam Ibnu Hibban).
Dalam hadist lain, Rasullah SAW bersabda:
"Tidaklah seorang muslim tidur di malam hari dalam keadaan dengan berdzikir dan bersuci, kemudian ketika telah terbangun dari tidurnya di tengah malam lalu meminta kepada Allah kebaikan dunia dan akhirat, melainkan pasti Allah akan mengabulkannya," (HR Ahmad danAbu Dawud).
3. Membaca Doa
Adab sebelum tidur selanjutnya yang diajarkan Rasulullah SAW adalah berdoa, bahkan doa yang dipanjatkan Rasulullah sebelum tidur tak hanya satu.
Sebelum tidur Rasululloh banyak membaca doa, kenapa? Kalaulah seandainya dia tidak hidup lagi setelah tidur, maka akan mati dalam keadaan diampuni oleh Allah SWT," ungkap dr Zaidul Akbar.
Salah satu doa sebelum tidur yang banyak diketahui dan diamalkan oleh umat muslim adalah:
بِاسْمِكَ اللّهُمَّ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوتُ
(Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut).
Artinya:
"Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan,".
BACA JUGA:Rahasia Rambut Ubanan Kembali Hitam, dr Zaidul Akbar: Hindari Konsumsi ini
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Ramuan Minuman agar Awet Muda Alami