Bumil Harus Tahu! Ini Dia Minuman yang Harus Dihindari Pada Masa Kehamilan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Saat mengandung, ibu hamil memang perlu lebih berhati-hati dalam memilih minuman, karena tidak semua minuman aman untuk dikonsumsi. Minuman yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil meliputi yang mengandung soda, kafein, atau alkohol. Jenis minuman ini diketahui memberikan dampak negatif bagi ibu dan janin.

Daftar Minuman yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil

Sungguh benar bahwa apa yang dikonsumsi selama masa kehamilan akan memengaruhi nutrisi yang diterima oleh janin. Oleh karena itu, selain selektif dalam memilih makanan, ibu hamil juga perlu extra hati-hati ketika menikmati berbagai minuman. Berikut adalah variasi minuman yang sebaiknya tidak diakses oleh ibu hamil:

1. Minuman yang mengandung alkohol

Alkohol menjadi pilihan pertama dalam daftar minuman yang tidak boleh diminum oleh ibu hamil. Kandungan alkohol bisa diserap ke dalam sirkulasi darah dan memasuki plasenta, sehingga janin juga bisa “terpapar” alkohol.

Kondisi ini dapat mengakibatkan janin mengalami sindrom alkohol fetal, yang ditandai oleh kelainan fisik, masalah kognitif, serta gangguan dalam perilaku sosial anak di masa depan.

BACA JUGA:Cara Mudah Mengatasi Nyeri pada Kaki dan Lutut, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

BACA JUGA:Buah Naga untuk Asam Lambung, Apakah Aman? Ini Jawabannya

Mengonsumsi minuman beralkohol saat hamil pun meningkatkan kemungkinan terjadinya keguguran serta kematian janin di dalam rahim.

2. Minuman dengan rasa manis

Ibu hamil sebaiknya menjauhkan diri dari minuman manis, seperti es buah, es boba, atau sirop yang berwarna-warni. Minuman tinggi kadar gula ini dapat berpotensi meningkatkan risiko ibu hamil terkena diabetes gestasional, preeklamsia, bahkan kelahiran prematur. Selain itu, berat badan ibu juga bisa meningkat dratis karena terlalu sering mengonsumsi minuman manis.

Bahkan, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis saat hamil dapat memengaruhi perkembangan kognitif anak setelah lahir.

3. Minuman yang mengandung kafein

Kopi, beberapa jenis teh, dan cokelat mengandung kafein. Selama masa hamil, disarankan agar ibu hamil tidak mengkonsumsi lebih dari 200 mg kafein dalam sehari, yang setara dengan 2 cangkir kopi. Konsumsi kafein yang berlebihan bisa meningkatkan resiko keguguran dan memicu kelahiran bayi dengan berat badan rendah.

Sumber: