Inilah 6 Manfaat Nanas Bagi Ibu Hamil

BENGKULUEKSPRESS.COM - Nanas merupakan salah satu buah yang banyak disukai namun banyak juga yang menghindarinya, terutama ibu hamil. Ada yang beranggapan kalau Nanas merupakan buah yang tidak boleh dimakan oleh wanita hamil. Mitos kehamilan yang beredar menyebutkan bahwa buah Nanas tersebut bisa menyebabkan keguguran atau permasalahan dalam perkembangan kehamilan.

Manfaat nanas bagi ibu hamil ternyata cukup banyak. Jus nanas dapat menyuplai vitamin C dan nutrisi ibu hamil yang menguatkan produksi kolagen. Kolagen dapat mendukung pertumbuhan dari kulit bayi, tulang dan bagian tubuh lainnya.

Saat kita makan nanas segar, kita akan mendapatkan kandungan nutrisi untuk produksi darah, begitu juga asam folic yang akan membantu mencegah terjadinya kelahiran cacat. Secara rinci manfaat dari nanas antara lain :

1. Melancarkan pencernaan

Nanas kaya kandungan vitamin C dan enzim penting dalam pencernaan yang diperlukan selama proses kehamilan. Jadi aman bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi nanas dalam jumlah sedang saat hamil. Vitamin C memiliki peran yang cukup penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga, ibu hamil tidak mudah sakit.

BACA JUGA:IDAI Bengkulu Gelar Simposium Nasional, Soroti Tingginya Angka Kematian Bayi dan Balita

BACA JUGA:Ketahui Lebih Dini 5 Masalah Kulit Ini Bisa Menjadi Efek Stres pada Kulit

2. Anti konstipasi

Nanas mengandung lemak jenuh yang rendah dan mengandung serat. Serat yang terdapat dalam nanas dapat membantu untuk mengatasi masalah konstipasi. Konstipasi atau susah buang air besar merupakan permasalahan yang cukup menyulitkan apalagi bagi ibu hamil. Jadi mengkonsumsi nanas yang kaya serat dapat melancarkan buang air besar.

3. Menjaga sistem syaraf dan jantung

Membantu menjaga kesehatan sistem syaraf dan jantung karena mengandung vitamin B1. Vitamin B1 sendiri memiliki fungsi sebagai produksi energi, meningkatkan fungsi kardiovaskular, meningkatkan kesehatan mata dan mencegah katarak, meningkatkan fungsi otak, dan mengembangkan myelin sheaths.

4. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan mangan pada nanas dapat membantu untuk menjaga kesehatan tulang. Jadi konsumsi nanas secara cukup dapat meningkatkan kesehatan tulang kita. Seorang ibu atau calon ibu perlu menjaga kesehatan tulangnya karena itu cukup penting dalam merawat anak seperti menggendong anak.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Omega 9 untuk Kesehatan Reproduksi yang Sering Terabaikan

Sumber: