Ketahui 6 Kelebihan Hula Hoop untuk Tubuh, Baik untuk Kesehatan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Kelebihan hula hoop tidak sebatas pada kesenangan berolahraga, tetapi juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan fisik.

Banyak keuntungan yang bisa kita peroleh dari aktivitas hula hoop ini, seperti melatih otot, membakar lemak, dan mendukung kesejahteraan mental.

Hula hoop bukan hanya permainan anak yang terlihat mengasyikkan, tetapi juga dapat dijadikan olahraga yang menyehatkan. Hula hoop ialah alat berbentuk lingkaran yang umumnya terbuat dari rotan, plastik, atau bahan ringan lainnya.

Cara bermain hula hoop adalah dengan memutar alat tersebut di sekitar pinggang atau pinggul dengan gerakan ritmis yang teratur. Meskipun kelihatannya mudah, menggunakan hula hoop membutuhkan konsentrasi, kontrol, dan koordinasi yang baik agar alat tersebut dapat berputar.

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Telur Rebus, Kesehatan Otak Hingga Berat Badan

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Jantung Pisang untuk Ibu Menyusui

Awalnya, hula hoop dikenal sebagai permainan dan sering kali ditampilkan dalam seni pertunjukan yang membutuhkan ketangkasan. Seiring perkembangan waktu, hula hoop pun telah menjadi sarana olahraga yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Olahraga hula hoop kini semakin digemari, bahkan saat ini ada jenis weighted hula hoop atau hula hoop berbobot tertentu. Harga hula hoop juga terjangkau, sehingga siapa saja dapat menggunakannya untuk merasakan keuntungan kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat bermain hula hoop? Berikut ini beberapa keuntungan hula hoop yang bisa kita peroleh dari sisi kesehatan:

Kelebihan Hula Hoop Untuk Kesehatan

1. Melatih Otot Inti

Salah satu manfaat hula hoop adalah memberikan latihan pada otot inti atau core muscles. Ketika kita bermain hula hoop, kita akan terus menggerakkan pinggul dengan gerakan memutar. Aktivitas ini membutuhkan otot inti yang kuat dan mobilitas yang baik agar hula hoop dapat tetap berputar di sekitar pinggang.

BACA JUGA:Ingin Tahu Ciri Kulit Wajah Sehat? Yuk Cari Tahu Bersama

BACA JUGA:Ampuh Menggusir Batuk Berlendir dan Berdahak, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Sumber: