Ini Dia 5 Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Air Putih

Oleh karena itu, sangat penting untuk tetap terhidrasi dengan banyak mengonsumsi air putih. Sebaiknya, hindari alkohol dan minuman berkafein, karena keduanya dapat memperburuk kehilangan cairan dalam tubuh.

• Minum Air Putih Secara Berkala

Tubuh secara alami mengatur keseimbangan cairan sepanjang hari dengan membuang kelebihan air melalui ginjal dan sistem pencernaan.

BACA JUGA:Inilah 5 Weton Pemegang Cakra yang Ditakdirkan Sakti Mandraguna

BACA JUGA:Bikin Kenyang Lebih Lama, 7 Makanan Ini yang Cocok Dijadikan Pilihan Untuk Menu Sahur

Namun, ada batasan dalam jumlah cairan yang bisa dikeluarkan dalam satu waktu. Minum terlalu banyak air sekaligus dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh dan kadar natrium. Sebaiknya, atur waktu minum air secara berkala agar hidrasi tetap optimal tanpa membebani tubuh.

Air putih adalah kunci untuk menjaga hidrasi yang sehat. Dengan mengetahui waktu-waktu terbaik untuk mengonsumsinya, tubuh kita dapat berfungsi lebih optimal dan terhindar dari dehidrasi yang dapat membahayakan kesehatan.

Sumber: