Salat Tarawih Bakar Kalori? Ketahui Juga Manfaatnya Untuk Kesehatan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Selain menawarkan manfaat dan keutamaan secara spiritual, tahukah kamu bahwa salat tarawih juga memberikan keuntungan bagi kesehatan, termasuk dalam hal pembakaran kalori?

Bagi kamu yang penasaran, mari kita ulas bagaimana salat tarawih bisa membantu membakar kalori dalam tubuh, serta seberapa banyak kalori yang terbakar selama ibadah ini.

Penting untuk memperhatikan hal ini, terutama karena setelah berbuka puasa, kalori dalam tubuh cenderung menumpuk. Hal ini biasanya disebabkan oleh kebiasaan banyak orang yang mengonsumsi makanan berat dalam jumlah besar saat berbuka.

Berapa Kalori yang Dibakar Saat Salat Tarawih?

BACA JUGA:Gender Dysphoria: Perasaan Terjebak pada Tubuh yang Salah

BACA JUGA:Titisan Dewi Sri! Ini Dia 5 Weton yang Dikenal Memiliki Rezeki Melimpah

Bulan Ramadan merupakan momen istimewa bagi umat Islam untuk meningkatkan ibadah dan spiritualitas. Salah satu ibadah yang kerap dilakukan adalah salat tarawih, yang merupakan salat sunah setelah salat Isya selama bulan suci ini.

Selain manfaat spiritual, salat tarawih juga memiliki manfaat fisik, termasuk dalam hal pembakaran kalori. Lantas, berapa kalori yang terbakar saat melaksanakan salat tarawih? Terdapat beberapa faktor yang memengaruhi jumlah kalori yang terbakar selama ibadah ini.

Misalnya, mereka yang melaksanakan salat tarawih sebanyak 11 rakaat tentu akan membakar kalori yang berbeda dibandingkan dengan mereka yang melakukan 23 rakaat. Selain itu, durasi, gerakan, dan kondisi cuaca juga dapat memengaruhi jumlah kalori yang terbakar.

Secara umum, diperkirakan bahwa selama melaksanakan salat tarawih di bulan Ramadan, seseorang dapat membakar sekitar 200 kalori. Namun, perlu diingat bahwa angka ini bersifat perkiraan dan bisa bervariasi untuk setiap individu.

BACA JUGA:Tipa Cara Jitu Mengobati Asam Lambung di Rumah

BACA JUGA:Tips Mengecilkan Payudara Melalui Operasi

Manfaat Salat Tarawih untuk Kesehatan Tubuh

Selain mampu membakar kalori setelah berbuka puasa, salat tarawih juga memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan. Mengacu pada buku "Dahsyatnya Gerakan Shalat: Pemaparan Kesehatan Fisik dan Hati" karya H. M. Sja'Bani dan rekan-rekan (2017), berikut beberapa manfaat dari gerakan dalam salat tarawih:

Sumber: