Ternyata Tidur Setelah Sahur itu Berbahaya, dr Zaidul Akbar Justru Sarankan Ini

BACA JUGA:Olahraga Jalan Kaki Bisa Membuat Tubuh Bugar Saat Ramadhan, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Jika seseorang tidur setelah sahur, manfaat ini bisa hilang, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung.

Tidur setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko naiknya asam lambung atau refluks gastroesofageal (GERD).

Kondisi ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn) serta ketidaknyamanan di tenggorokan.

Tidur setelah sahur dapat menyebabkan tubuh terasa lemas dan menurunkan produktivitas di pagi hari, padahal waktu pagi merupakan momen terbaik untuk memulai aktivitas dengan semangat.

Sebagai alternatif, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tetap terjaga setelah sahur dengan melakukan kegiatan ringan, seperti:

1. Berzikir dan membaca Al-Qur’an untuk ketenangan batin.

2. Berjalan santai guna membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal.

3. Melaksanakan ibadah serta mempersiapkan pekerjaan atau aktivitas harian agar lebih produktif.

BACA JUGA:Ingin Tubuh Tetap Kuat Selama Ramadhan, dr Zaidul Akbar Sarankan Buka Puasa dengan Kurma Dicampur Ini

BACA JUGA:Ternyata Puasa Bisa Kecilkan Lingkar Perut, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Jika rasa kantuk tidak tertahankan, beliau menyarankan untuk tidur dalam posisi duduk sambil berzikir, bukan berbaring seperti tidur biasa.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang bahaya tidur setelah sahur. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: