Ternyata Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan, dr Zaidul Akbar Jelaskan Cara dan Waktunya

BENGKULUEKSPRESS.COM- Dalam suatu kesempatan, dr Zaidul Akbar pernah membahas tentang waktu tidur yang ampuh untuk menurunkan berat badan.

Dalam kajiannya, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa ada waktu tertentu yang paling baik untuk tidur.

Waktu tersebut terbukti efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Oleh karena itu, bagi mereka yang sedang menjalani program diet, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mencoba tidur pada waktu yang disarankan tersebut.

BACA JUGA:Ingin Racun Rokok di Paru-paru Bersih dan Jantung Sehat, dr Zaidul Akbar Sarankan 2 Hal Ini

BACA JUGA:Agar Jantung Sehat, Nyeri Tulang dan Asam Urat Sembuh, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbalnya

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam suatu ceramah yang videonya diunggah oleh akun TikTok @madusolocom.

Dalam kajiannya, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa waktu terbaik untuk tidur adalah setelah sholat Isya.

Menurut dr Zaidul Akbar, pada waktu ini, hormon yang disebut Growth Hormone (hormon pertumbuhan) akan meningkat, yang berfungsi untuk membakar lemak dalam tubuh.

"Sains menunjukkan bahwa ternyata mulai dari Isya itu sampai jam 12 jam 1 malam gitu itu mulai terjadi pik. Satu pik atau kenaikan suatu hormon dikenal dengan growth hormon," papar dr Zaidul Akbar.

"Growth hormon itu kalau meningkat bapak ibu sekalian, maka otomatis dia bakar lemak," tambah dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Ingin Rematik, Peradangan, Nyeri Sendi Sembuh, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi 4 Herbal Ini

BACA JUGA:Tak Kunjung Mendapatkan Keturunan, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal Agar Cepat Hamil

Dengan menerapkan pola tidur setelah sholat Isya, maka hormon pertumbuhan (growth hormone) akan bekerja untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh. Hal ini, menurut dr Zaidul Akbar, dapat membantu menurunkan berat badan.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang waktu tidur yang bisa menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: