Sering Mengalami Stres, Ustaz Abdul Somad Bagikan Tips Agar Hidup Lebih Tenang

BENGKULUEKSPRESS.COM- Seringkali, seseorang merasa stres dan tidak dapat menikmati hidupnya. Banyak permasalahan hidup yang membuat kita terjebak dalam pikiran dan merasa ingin segera keluar dari masalah tersebut.

Overthinking atau berpikir berlebihan dapat membuat seseorang merasa sedih bahkan kesepian, karena terjebak dalam pikiran negatif yang ia ciptakan sendiri.

Selain itu, dampak lainnya adalah kesulitan tidur atau beristirahat, yang tentu dapat merusak kesehatan tubuh dan mempengaruhi kondisi hati.

BACA JUGA:Dari Mana Tradisi Tiup Terompet Malam Tahun Baru? Berikut Penjelasan Ustaz Abdul Somad

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Makanan Ini Adalah Rahasia Awet Muda

Ustaz Abdul Somad memberikan beberapa tips sederhana untuk mengatasi stres dan menjalani hidup dengan lebih tenang.

Surah Al-Insyirah adalah salah satu surah yang dapat menjadi penguat bagi kita yang sedang menghadapi stres atau depresi akibat permasalahan hidup.

"Bukankah Kami telah melapangkan dadamu (Muhammad)? dan Kami pun telah menurunkan bebanmu darimu, yang memberatkan punggungmu," (QS  Al-Insyirah: 1-3)

"Kalau engkau sudah diberi Allah tiga, kalau sudah dikasih Allah tiga, dilapangkan dadamu, diangkat bebanmu, yang membebani pundak mu maka Allah kasih yang keempat. Apa dia? Wa rafa'na laka zikrak (dan Kami tinggikan sebutan (nama)mu bagimu)?" terang Ustaz Abdul Somad dalam suatu ceramah yang videonya diunggah oleh kanal Youtube Sahabathijrah_id.

BACA JUGA:Ingin Taubat, Tapi Masih Bingung Mulai dari Mana? Ustaz Abdul Somad Jelaskan Langkah-langkahnya

BACA JUGA:Karena Perbuatan Ini, Meskipun Rajin Sholat dan Puasa Tetap Masuk Neraka, Berikut Penjelasan Ustaz Abdul Somad

Allah SWT akan mengangkat derajat seorang hamba ketika ia mampu menjalani hidup dengan tenang dan tidak memandangnya sebagai beban.

"Kami angkat namamu, syaratnya tiga, jangan stress (jangan depresi), jangan jadikan hidup sebagai beban, tetap banyak beribadah," kata Ustaz Adi Hidayat.

Ustaz Abdul Somad menyampaikan bahwa ada banyak amalan ringan yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres dan mendapatkan ketenangan, di antaranya adalah memperbanyak sedekah dan saling menasihati dalam kesabaran dan kebenaran.

Sumber: