Dulu Dibuang Kini Dimanfaatkan, Inilah Manfaat Ikan Tenggiri yang Bagus Untuk Jaga Kesehatan Tubuh

6. Mendukung Pembentukan Otot

Protein yang ditemukan dalam kulit ikan tenggiri tidak hanya baik untuk kekebalan tubuh, tetapi juga membantu dalam pembentukan dan pemulihan otot.

Protein ini penting bagi mereka yang aktif secara fisik atau yang sedang dalam program pembentukan otot, karena membantu dalam memperbaiki jaringan otot yang rusak dan memperkuatnya.

7. Membantu Menjaga Berat Badan

Kandungan protein tinggi dalam kulit ikan tenggiri memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Hal ini berguna untuk mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan. Selain itu, protein juga membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar kalori lebih efisien.

BACA JUGA:Kenali Jenis-jenis Sayuran Tinggi Serat yang Bantu Atasi Sembelit

BACA JUGA:Basic Skincare: 3 Langkah Perawatan Dasar untuk Menjaga Kesehatan Kulit

8. Mendukung Kesehatan Rambut dan Kuku

Selain baik untuk kulit, kolagen juga bermanfaat untuk kesehatan rambut dan kuku. Kolagen membantu meningkatkan kekuatan dan elastisitas rambut serta mencegah kerontokan.

Pada kuku, kolagen membantu mencegah kerapuhan dan membuatnya lebih kuat.

Dengan banyaknya manfaat kesehatan dari kulit ikan tenggiri, ini adalah sumber alami yang potensial untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Meskipun belum terlalu umum dikonsumsi di masyarakat, kulit ikan tenggiri dapat menjadi pilihan yang bernutrisi tinggi, terutama bagi mereka yang ingin mendukung kesehatan kulit, sendi, dan jantung.

Sumber: