Ketahui 10 Penyebab Kenapa Ibu Susah Tidur Saat Masa Kehamilan
Salah satu masalah saat masa kehamilan adalah gangguan tidur yang kerap kali terjadi sehingga dapat mengganggu aktivitas dan menurunkan kesehatan tubuh. -Pinterest-
BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Tangan Sebelah Kanan yang Terasa Pegal
BACA JUGA:5 Gerakan Yoga Ini Ampuh Atasi Sakit Pinggang
Kondisi ini sering dikaitkan dengan kekurangan zat besi atau folat, dan bisa sangat mengganggu tidur.
10 Mimpi Buruk dan Gangguan Tidur Lainnya
Perubahan hormon dan peningkatan kecemasan dapat memicu mimpi yang lebih jelas dan terkadang menyeramkan pada ibu hamil.
Mimpi buruk yang terjadi berulang-ulang dapat menyebabkan tidur yang terputus-putus dan membuat ibu merasa tidak segar di pagi harinya.
Dengan pemahaman mengenai penyebab-penyebab ini, ibu hamil dapat mencoba strategi yang tepat untuk meningkatkan kualitas tidur, seperti mengatur posisi tidur, menggunakan bantal tambahan untuk menyangga tubuh, serta menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan menenangkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
