Ketahui 10 Penyebab Kenapa Ibu Susah Tidur Saat Masa Kehamilan

BACA JUGA:Meniskus! Tulang Rawan Lutut yang Rentan Cedera

6. Heartburn (Rasa Panas di Dada)

Heartburn atau rasa panas di dada sering dialami oleh ibu hamil, terutama di malam hari. 

Ini terjadi karena hormon progesteron menyebabkan otot sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih lemah, sehingga asam lambung mudah naik ke kerongkongan. 

Tekanan dari rahim yang membesar juga dapat memperburuk kondisi ini, membuat ibu hamil merasa tidak nyaman dan susah tidur.

7. Sesak Napas

Sesak napas terjadi karena rahim yang membesar mendorong diafragma, sehingga kapasitas paru-paru menjadi berkurang. 

BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Tangan Sebelah Kanan yang Terasa Pegal

BACA JUGA:Sempat Populer! Ini Fakta Menarik Tentang Blue Waffle

Pada beberapa posisi tidur, ibu hamil mungkin merasa lebih sulit bernapas, yang bisa menyebabkan terbangun atau sulit memulai tidur.

8. Kecemasan dan Stres

Perasaan cemas tentang kehamilan, persalinan, atau kesiapan menjadi orang tua sering kali menghantui pikiran ibu hamil, terutama menjelang kelahiran.

Perasaan stres ini dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia. Pikiran yang berlarian saat hendak tidur dapat membuat ibu hamil sulit terlelap dan sering terbangun di tengah malam.

9. Sindrom Kaki Gelisah (Restless Leg Syndrome)

Beberapa ibu hamil mengalami sindrom kaki gelisah, yaitu perasaan tidak nyaman di kaki yang membuat mereka ingin terus menggerakkan kaki, terutama di malam hari. 

Sumber: