Kenali 7 Manfaat Sayur Asparagus Untuk Kesehatan, Rendah Kalori Cocok Untuk Menu Harian

BENGKULUEKSPRESS.COM - Asparagus, sayuran hijau yang sering ditemukan dalam berbagai hidangan kuliner, tidak hanya menawarkan rasa yang lezat tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. 

Dengan bentuknya yang unik dan tekstur yang khas, asparagus merupakan sumber makanan yang kaya akan nutrisi penting. 

Mengetahui manfaatnya dapat memotivasi kita untuk memasukkannya ke dalam diet sehari-hari, mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Asparagus adalah sumber yang kaya akan berbagai vitamin dan mineral, serta antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Minuman Agar Terbebas dari Penyakit Paru-paru, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Kenali Ragam Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan

Dengan komposisi gizi yang beragam, asparagus dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Ada sejumlah manfaat asparagus yang sayang untuk dilewatkan. Apa saja manfaatnya? Berikut diantaranya. 

1. Bantu turunkan berat badan 

Sudah tidak diragukan lagi jika asparagus merupakan salah satu bahan dan sayuran sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan. 

Kalori dalam asparagus sangat rendah. Setengah cangkir asparagus hanya memiliki 20 kalori. Artinya Anda bisa makan banyak asparagus tanpa khawatir mengonsumsi terlalu banyak kalori.

Selain itu, asparagus mengandung 94% air. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan rendah kalori dan kaya air dikaitkan dengan penurunan berat badan.

BACA JUGA:Tidak Nyaman Dengan Tangan yang Kerap Kesemutan, Begini Cara Sederhana Mengatasinya

BACA JUGA:Kerap Kurang Diperhatikan, Berikut 9 Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan Mata

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Sumber: