Tidak Nyaman Dengan Tangan yang Kerap Kesemutan, Begini Cara Sederhana Mengatasinya

5. Menerapkan pola makan sehat 

Sensasi kesemutan yang terus-menerus dan bertahan lama dapat terjadi akibat neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf pada penderita diabetes. 

Pada kondisi ini, gula darah tinggi merusak saraf di lengan, tungkai, atau kaki sehingga menimbulkan gejala kesemutan atau nyeri di area tersebut.

Cara mengatasi tangan kesemutan pada kondisi ini adalah dengan menerapkan pola makan sehat, rendah gula dan garam, serta banyak mengonsumsi sayur, buah, dan biji-bijian. 

Selain itu, berolahraga secara rutin minimal 150 menit per minggu juga dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan aliran darah.

BACA JUGA:Ketahui 5 Cara Mengembalikan Indra Penciuman, Dari Cara Alami Hingga Obat-obatan Medis

BACA JUGA:Ini Dia 5 Cara Efektif Menaikkan Kadar Hemoglobin

Itulah beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kesemutan yang sering Anda alami. Sensasi kesemutan yang terjadi sesekali dan sementara di tangan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. 

Namun, jika rasa kesemutan tidak kunjung membaik setelah menggunakan berbagai cara mengatasi kesemutan di tangan secara mandiri, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Semoga membantu. 

Sumber: