Suka Minuman Manis? Simak 7 Bahaya Kebiasaan Konsumsi Minuman Manis bagi Kesehatan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Minuman manis menjadi salah satu jadian favorit sebagaian orang. Ini karena minuman tinggi gula dapat dijumpai di berbagai tempat, mulai dari restoran, swalayan, bahkan lemari es rumah Anda. 

Karena rasanya yang enak dan menyegarkan, jenis minuman ini menjadi favorit banyak orang. Namun, konsumsi minuman manis secara berlebihan menimbulkan bahaya bagi kesehatan.

Minuman manis merujuk pada produk minuman yang diberi tambahan gula atau pemanis lainnya seperti sirup jagung, sukrosa, konsentrat jus buah, dan masih banyak lagi.

Berbagai minuman yang termasuk dalam istilah ini di antaranya adalah air karbonasi (soda), tonik, jus buah kemasan, serta minuman berenergi.

BACA JUGA:Tak Perlu Pakai Obat, Dr Zaidul Akbar Bagikan 3 Cara untuk Menghilangkan Jerawat

Kebanyakan makan makanan manis atau minuman bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan serius. Berikut ini bahaya mengonsumsi minuman manis berlebihan.

1. Obesitas

Obesitas menjadi salah satu dampak negatif mengonsumsi minuman tinggi gula berlebihan adalah meningkatkan risiko obesitas atau kelebihan berat badan. 

Gula akan menambah asupan kalori ke tubuh tanpa Anda sadari. Terlebih lagi, minuman ini tidak akan membuat Anda merasa kenyang meski kandungan gulanya hampir sama dengan makanan padat.

Hal ini mendorong seseorang untuk lebih banyak mengonsumsi minuman manis, bahkan makanan berkalori tinggi. Kebiasaan ini bisa mengarah pada kenaikan berat badan. 

BACA JUGA:Sering Makan Sushi dan Shasimi, Ini Dia Risiko Kesehatan Akibat Makan Makanan Mentah yang Perlu Diketahui

2. Gigi berlubang

Minuman tinggi gula juga dapat menyebabkan gigi berlubang, terutama pada anak-anak. Gula yang terdapat di dalam soda atau minuman manis lainnya dapat bercampur dengan bakteri di dalam mulut dan membentuk asam. 

Jika mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan, zat asam di mulut dapat meningkat. Lama-kelamaan terjadi kerusakan pada enamel, yakni lapisan pelindung bagian dalam gigi, sehingga gigi lebih berisiko berlubang.

Sumber: